Tuesday, November 19, 2019

Misi Sihat

Assalamualaikum..
Hye semua..

Demi memastikan badan kekal sihat dan bertenaga, pagi Sabtu Sha sekeluarga jalan kaki satu kawasan Politeknik.. Ada juga turun naik tangga.. Dapatlah buat 36 minit waktu pagi dan 25 minit petang.. Hari Ahadnya Sha jalan sebelah pagi je.. Dapatlah 28 minit.. Harapnya berterusan lah misi ini berjalan.. Risau separuh jalan je semangat nya lesap entah kemana.. hehehe..

Hari Sabtu berjaya jalan sebanyak 5,565 langkah secara dua sesi.. Pagi sekali, petang sekali..

Hari Ahad separuh je sebab jalan waktu pagi je..

at

22 comments:

  1. Azhafizah MNNovember 19, 2019 9:21 AM

    Best dapat beriadah keluarkan peluh ni. Baru rasa sihat dan cergas kan. Selamat menjayakan misi sihat.

    ReplyDelete
  2. mummy_ayuNovember 19, 2019 9:38 AM

    caiyok caiyok!!!

    ReplyDelete
  3. norhidanaNovember 19, 2019 9:41 AM

    jalan kaki pun best jugak kan, dana selalu takat pusing kawasan rumah je... tapi sekarang asal petang je hujan tak dapat lah nak briswalk keliling rumah ni

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sha MohamedNovember 19, 2019 7:05 PM

      Nak jogging belum larat lagi.. jalan jelah dulu..

      Delete
  4. PeRdU cINtaNovember 19, 2019 11:38 AM

    Alhamdulillah.Moga terus bersemangat.

    ReplyDelete
  5. Kamsiah yusoffNovember 19, 2019 12:34 PM

    Best,kan..rasa ringan ja badan..

    ReplyDelete
  6. Puan HazelNovember 19, 2019 2:06 PM

    Keep it up Sha!

    ReplyDelete
  7. Farhana JafriNovember 19, 2019 5:16 PM

    hahahhaa teringat dulu beria nak kumpul points dekat Strava sudahnya kelaut. All the best kaksha!

    ReplyDelete
  8. dear aniesNovember 19, 2019 8:55 PM

    jomlah lari dlm guni dgn sy lps ni ;-)

    ReplyDelete
  9. Tiara SapphireNovember 19, 2019 9:09 PM

    saya exercise ikut mood, bila rasa badan macam lemau je baru datang mood nak exercise..haha

    fighting kak sha :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sha MohamedNovember 20, 2019 5:49 AM

      Nie dah lemau melampau la nie.. tu yang kena exercise..

      Delete
  10. Fairuz AqilahNovember 20, 2019 11:42 AM

    Rasa termotivasi kejap sebab lately memang lemau je pasal dah lama tak exercise. Adoiiilaaa

    ReplyDelete
  11. Shiqin SunshineNovember 26, 2019 10:15 AM

    bagus nye kalau dapat istiqamah kan..hehe.. saya ni asyik hangat2 tahi ayam je haha

    ReplyDelete
  12. adianiez AIDANovember 26, 2019 10:50 AM

    good luck :)

    ReplyDelete

Assalamualaikum.. Salam ukwah dari saya untuk anda..
Terima kasih sudi singgah blog saya..