Monday, November 30, 2020

Berzumba Sakan Hari Ini

 Assalamualaikum..
Hye semua..

Pagi ini sha mulakan kerja dengan aktiviti zumba.. hehehe.. Cadangnya nak main Woodball tapi padang tutup minggu ini.. Makanya berzumba sakanlah kita di pejabat.. Cadangnya nak buat zumba dengan lagu Iman Troye atas permintaan rakan sepejabat tapi gerakan dia agak lajulah juga.. Buat dalam 3 pusingan kemudian Sha cadangkan klip di bawah ini.. Lebih mudah untuk kita ikut dan lebih berpeluh.. Tak caya?? Cuba buat.. Memang bagi effect dekat badan.. Sha pernah buat dah sebelum ini tapi berhenti sebab buat briskwalk dekat kawasan poli.. Sekarang hujan kita sambung balik buat ikut video ini.. Link Channel 👉 https://www.youtube.com/channel/UCVl6ZdslZz2Zj-34bMJFPbg Bolehlah pilih ikut kesesuaian.. 10 minit, 15 minit, 30 minit.. Mana sukalah.. Buat dekat rumah saja..

at

10 comments:

  1. sophea ◇November 30, 2020 8:45 PM

    best zumba , sihat pun sihat

    ReplyDelete
  2. Illya LeYaNovember 30, 2020 10:23 PM

    Yeah! Memang syok berzumba. Bukan sahaja happy tapi dapat juga keluarkan peluh dan badan rasa lebih cergas dan sihat

    ReplyDelete
  3. nohasDecember 01, 2020 1:12 AM

    Exercise yg best..zumba..

    ReplyDelete
  4. Syazni RahimDecember 01, 2020 12:12 PM

    exercise sambil happy2 ;)

    ReplyDelete
  5. Han HanniDecember 01, 2020 2:31 PM

    berzumba sekejap pun peluh tetap keluar

    ReplyDelete
  6. nayfatimahrasyidDecember 01, 2020 4:46 PM

    Kita zumba kat rumah jew wak

    ReplyDelete
  7. Zahirah DzahirDecember 02, 2020 7:39 AM

    Sebelum pkp kerap join team zumba..la banyak buat kat rumah ja..tu pun kalau dan hehehe

    ReplyDelete
  8. mamappDecember 02, 2020 11:13 AM

    Wah bestni boleh bakar lemak

    ReplyDelete
  9. Azhafizah MNDecember 02, 2020 12:56 PM

    Terbaik Kak Sha. Dapat juga mengeluarkan peluh bakar kalori badan pun sihat

    ReplyDelete
  10. Atie ZieyaDecember 03, 2020 9:16 AM

    who i wish i live near with u.. boleh join zumba!

    ReplyDelete

Assalamualaikum.. Salam ukwah dari saya untuk anda..
Terima kasih sudi singgah blog saya..