Assalamualaikum..
Hye semua..
Pagi tadi Sha ajak Amani teman jalan kaki pusing Politeknik.. Sha malas nak ke taman atau tasik.. Baiklah pusing Politeknik ja, inipun dah boleh dapat 3.08km.. Jadilah untuk permulaan gaya hidup sihat.. Sha harap Sha tak putus asa ja lah.. Bukan senang nak konsisten..
Semalam petang hujan tapi petang tu dalam pukul 5.30 hujan tinggal gerimis halus.. Sha ajak juga Amani jalan kaki pusing Politeknik.. Kalau ikut malas, memang malas lah tapi mengenangkan nasihat doktor, gagahkan juga diri cumanya tak dapatlah 30 minit..
Petang Sabtu dapatlah dalam 2.01km, dengan masa 23 minit..
Pagi Ahad dapatlah 44 minit dengan jarak 3.08km.. Semoga terus semangatlah hendaknya..
Berdua ja dengan Amani..
Baru perasan ada pokok bunga cantik dekat batang pokok ini.. Macam pokok orkid..
Lawa betul langit pagi..
No comments:
Post a Comment
Assalamualaikum.. Salam ukwah dari saya untuk anda..
Terima kasih sudi singgah blog saya..