👣 Jejak Sihat | 17 & 18 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Isnin Sha briskwalk.. Walaupun macam risau-risau tapi tetaplah briskwalk juga sambil bawa batu sebagai langkah berjaga-jaga.. kikiki.. Pelajar tak ramai pula yang beriadah petang Isnin tu.. Mungkin sebab sebelum tu hujan kot.. 

Petang tadi Sha tak briskwalk keliling Politeknik, tapi briskwalk dekat pasar malam.. kikiki.. Jenuhlah pusing pasar malam, menunggu anak-anak pilih nak makan apa..

Langit cerah betul.. Ini baru lepas hujan..

Bekal Sha briskwalk.. kikiki..

Jadilah 30 minit dengan 3000 langkah..

Berjayalah jalan kaki 23 minit dekat pasar malam ja.. kikiki..

Maggi Hot Cup Ayam Berempah

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sedap betul maggi yang baru ini.. Sha saja beli yang jenis cup sebab mudah nak dibawa ke pejabat.. Rasa rempah dia memang padulah.. Kiranya kalau nakkan kelainan dari sup ayam biasa, bolehlah cuba versi ayam berempah ini.. Memang ngam dan padu.. Tambahan pula bila makan dalam pejabat yang sejuk.. Menghangatkan rasa rempah dia tu..

Maggi Hot Cup Sup Ayam Berempah (59g) - RM2.50

Isi dalam cup tu ada mi kering, perencah dan garfu platik..

Setelah ditambah air.. Wangi betul bau rempah dia..

Buku | Acah-Acah #Deep oleh Shazreen Fazlynda

Assalamualaikum..

Hye semua..

Walaupun tajuknya Acah-Acah #Deep tapi jangan pula ingat isinya kena baca sambil kerut dahi dan termenung pandang jauh.. 😂 Buku ini sebenarnya santai, ringan dan sesekali buat Sha tersenyum.. Isinya comel tentang penulis sendiri.. Perkongsian yang menarik, kelakar dan memberi tauladan sebenarnya..

Penulis berkongsi pelbagai cerita tentang kehidupan, daripada perkara yang biasa kita lalui sehinggalah pengalaman dan pandangan yang membuatkan kita berhenti sekejap untuk berfikir.. Gaya penulisannya pula bersahaja, macam sedang duduk bersembang dengan kawan.. Ditambah pula dengan penggunaan loghat utara yang menjadikan pembacaan terasa lebih dekat dan tidak terlalu formal..

Ada bahagian yang menghiburkan, ada yang memberi inspirasi dan ada juga yang membuat Sha terfikir, “Eh, betul juga apa dia cakap ni.” 😆 Dalam santai-santai itu, terselit juga nasihat tentang bagaimana kita melihat kehidupan, menghadapi masalah dan cuba menjadi versi diri yang lebih baik..

Konsep buku ini yang tidak terlalu berat.. Tak perlu baca banyak-banyak dalam satu masa.. Boleh buka mana-mana halaman, baca sedikit, senyum sedikit dan sambung hidup macam biasa.. 🤭

Sha baca dan selesai pada 18.08.2026..

Published February 1, 2016 by Puteh Press

📷 Coretan Sehari | 17 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Hari ini patutnya Imani ada TCA untuk telinga dia, susulan TCA Julai hari tu.. Oleh kerana pagi ini ada perhimpunan Kokurikulum dan Imani terlibat dengan perbarisan serta pembentangan KMR, makanya terpaksalah Sha ke klinik dan tunda tarikh temujanji Imani.. Itupun awalnya semalam bergaduh-gaduh dengan Sha nak juga ke hospital.. Sha cakap tak payah, nanti mak tukar tarikh ja.. Dianya seboklah berjanji bagai dengan gurunya.. Pening mak nengokkan perangainya.. huhuhu..

Lepas tu boleh pula pukul 2.30 petang Imani telefon bagi tahu kenderaan yang selalu dia naik tu tak ada, Imani kata dia lewat keluar dari kelas.. Sha suruh dia tunggu ja dekat sekolah.. Nanti balik sekali dengan kakak dia.. Senang.. Pandai dia duduk buat kerja sekolah dalam surau.. Balik rumah dah boleh bertenang-tenang..

Ambillah juga nombor pagi tadi sebab nak jumpa MA untuk tukar tarikh.. Alhamdulillah dapat tarikh baru dah bulan September nanti.. Lamalah sikit sebab pakar telinga ini bukan selalu ada..

Puteri Islam yang kendalikan perhimpunan Kokurikulum ini dan Amani serta Imani terlibat dengan perbarisan.. Minggu lepas memang balik lewatlah anak-anak ini disebabkan latihan perbarisan..

Hari ini ada pembentangan KMR ini juga.. Imani buat Terarium.. Amani pula buat AI & Strip komik.. Ini yang hari Sabtu duk mencari pokok kaktus merata-rata tu.. kikiki.. 

Alhamdulillah.. Kedua-dua projek Imani dan Amani terpilih mewakili kelas masing-masing.. Usaha yang membuahkan hasil..

Tai Sun Roasted Peanuts

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sha beli kacang ini disebabkan ada promosi.. kikiki.. Lagipun sedap ja buat kunyah-kunyah sambil baca buku atau buat kerja.. Cumanya terasa masinnya kacang ini sebab garamnya ketara betul pada kacang tu.. kikiki.. Lepus tu kacang dia macam tak berapa best untuk lidah Sha lah.. Dia macam keras sikit.. Bolehlah nak makan sikit-sikit.. Cumanya lambat sikitlah nak habisnya.. 

Tai Sun Roasted Peanuts (150g) - RM4.49

Dapatlah sebekas comel ini..

Ketara betul ketulan garam pada kacang..

BookDoc | Around The World Challenge: Brazil

Assalamualaikum..

Hye semua..

Satu lagi cabaran mengelilingi dunia yang berjaya Sha selesaikan.. Selepas ke Brunei, dia campaknya Sha ke Brazil.. Layan ja lah.. Sementara boleh akses ini, kita layan ja mana dia campak.. Sampai sekarang Sha tak berjaya sertai Battle Royale bawah cabaran dunia ini.. Asyiklah terlepas.. Dia ada spesifik masa.. Kadang tu terlupa nak tengok.. Tak ada notifikasi, tu yang susah tu.. 

Kalau nak akses cabaran ini kena bayar BookDoc Premium, RM8 sebulan..

Jom kita ke Brazil.. Sha mula pada 07 Ogos 2026 dan selesai pada 14 Ogos 2026..

Ada 5 bandar kesemuanya dan Sha bermula dengan Manaus dulu..

Selamat sampai ke Manaus pada 10 Ogos 2026..

Kemain nama bandarnya dalam Bahasa Inggeris.. Selesai pada 11 Ogos 2026..

Sampailah kita ke Ouro Preto pada 12 Ogos 2026..

Yeah!! Berjaya sampai di Rio de Janeiro pada 13 Ogos 2026..

Sampai juga ke Brasilia pada 14 Ogos 2026..

Tamatlah sudah jelajah Sha ke Brazil pada 14 Ogos 2026.. Dapat extra 200 poits dan bendera negara Brazil..

Ada 6 cop termasuk cop bendera negara Brazil..

Sunshine Dorayaki Matcha & Durian Musang King

Assalamualaikum..

Hye semua..

Dua lagi Dorayaki jenama Sunshine yang berjaya Sha cuba.. Gebu betul penkek tu.. Memang makan penkek dia saja tanpa inti pun dah sedap.. Rasa penkek tu wow betul..

Sunshine Dorayaki Matcha (65g) - RM2.80

Sunshine Dorayaki Durian Musang King (65g) - RM4.50

Dorayaki ini dijual dengan harga pengenalan ye kawan-kawan.. Harga sebenarnya ialah RM3 bermula 1 Oktober 2026.. Kecuali yang Durian tu..

Meriah betul krim matcha dia tu.. Lepas tu rasa dia okaylah untuk Sha.. Tak rasa terlalu kerumputan.. Tak manis dan ngam elok ja dengan penkek tu..

Pergh!! Puas hati makan yang inti durian ini.. Buka ja bungkusan tu, semerbak bau durian.. Memang mewah betullah.. Sesuai dengan harga dia.. Penkek tu pula lembut, ngam betul dengan inti durian tu..

📷 Coretan Sehari | 16 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sejak Sha punya bacaan HB rendah.. Sha pastikan Sha makan ikut aturan.. Sha rasa sejak Sha kurang nak makan dan tak menentu makan, tu antara faktor yang buatkan bacaan HB Sha rendah.. Kadang tu kalau dah terlepas jam 7 malam, Sha memang tak makan dah.. Sangguplah berlapar dari makan.. Bila dah biasa memang tak heranlah kalau tak makan malam.. Kadang tu 2,3 hari tak makan nasi.. Sha makan roti atau buah ja.. Makan tak cukup zatnya.. huhuhu.. Ini kena makanlah balik dengan normal.. Ada sayur, protein, karbohidrat dan buah-buahan.. 

Lauk ulam air asam.. Bila ada lauk ini, terbuka selera nak makan.. Taklah bertambah tapi, makan tu adalah sayur, ikan sekali dalam tu.. Ini menu tengah hari dan malam Sha..

Dua lauk yang membuka selera.. Segar betul siput sedut tu.. Isinya penuh.. Adalah 5,6 ketul yang tak boleh nak disedut.. Lain-lain tu memang keluarlah isinya..

Cha Pai Peach Oolong Tea

Assalamualaikum..

Hye semua..

Satu lagi gabungan air teh oolong dan buah yang sedap.. Memang bolehlah beli.. Saiz dia besar.. Rasa buah pic dan teh oolong tu memang ngamlah.. Lepas tu paling best, air ini tak manis.. Jadinya bila sejuk, sedap ja dia lalu tekak.. Menyegarkan dan melegakan.. Suka Sha.. Kalau nak cuba bolehlah cari di Mr.DIY.. 7E pun ada jual tapi mahal sikitlah..

Cha Pai Peach Oolong Tea (500ml) - RM3.80

👣 Jejak Sihat | 16 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sha masih lagi briskwalk pagi ini.. Risau kan anjing tapi tetaplah jalan juga.. Pagi ini lambat pula cerahnya.. Oleh kerana semalam tiba-tiba anjing buat kemunculan, harapnya hari ini tak adalah.. kikiki.. Pagi ini pun jalan tenang ja.. Adalah selisih dengan 2,3 orang manusia tapi selebihnya memang kosong.. Kosong, tenang dan sejuk ja.. Anjing tak ada.. Yeah!!

Laluan setiap Sabtu dan Ahad.. Bangunan kuning tu admin dan dewan kuliah.. Ini laluan tengah..

Langit terang tapi tak cerah lagi.. Lampu jalan tu pun masih menyala..

Kabus melindungi gunung ganang namun dah mula nampak cahaya oren..

Kiri tu Pusat Islam.. Kawasan yang Sha bulatkan tu lah, ada anjing 2 ekor.. Pagi ini tak ada tu yang boleh nak ambil gambar.. kikiki..

Makin cerah dah langit waktu ini..

Kawasan pagar yang koyak tetuk dan menjafi laluan anjing keluar masuk..

Kronologi semalam.. Asalnya anjing tu dekat kawasan kereta biru tu.. Lepas tu dia berlari-lari ke kawasan yang Sha bulatkan tu.. Itu laluan masuk ke kuarters Sha.. Memang terus telefon encik suamilah untuk selamatkan Sha.. kikiki..

Bekal briskwalk pagi tadi.. kikiki..

Walaupun risau-risau, berjaya jugalah jalan 46 minit dengan 4662 langkah..

Belgium Chocolate Chocosticks Pistachio

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sha tak beli coklat ini.. Ada kenalan yang bagi.. Sedekah Jumaat.. Sedap coklatnya.. Memang ngamlah dengan tekak Sha.. Meriah betul dengan ketulan kacang pistachio.. Rasa dia tak adalah manis.. Sedang-sedang ja dan rangup.. Bolehlah nak beli banyak lepas ini.. 

Belgium Chocolate Chocosticks Pistachio (20g)

Begitulah rupa coklatnya..

Meriahkan dengan ketulan kacang..

📷 Coretan Sehari | 15 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Pagi ini seharian Sha sibuk ke hulu, ke hilir.. Lepas briskwalk, bawa Imani ke nursery nak cari pokok kaktus.. Nursery depan politeknik tutup pula, mujurlah dekat Tanjung Malim buka.. Jumpalah kaktusnya dan satu pokok daun.. Ini nak buat kerja kumpulan.. Last minutes baru bagi tahu mak.. Memang membebel-bebellah mak.. Tapi tetaplah carikan juga..

Masa tengah cari pokok, encik suami telefon minta tolong.. Beliau tersadai dekat tepi jalan, kereta habis minyak.. Bocor, encik suami tak perasan.. kikiki.. Jadinya lepas belikan barang-barang keperluan Imani dan hantar Imani ke rumah kawannya, Sha pun geraklah ke Slim Village ambil encik suami.. Lepas ambil encik suami, menyinggah pula ke MR.DIY cari gam untuk tampal bahagian yang bocor tu.. 

Gerak balik rumah nak ambil Amani pula untuk hantar ke rumah kawan dia.. Amani pun nak siapkan kerja sekolah juga.. Amani ni memang terus sampai malam sebab petangnya nak ke rumah kawan lain sebab ada majlis BBQ.. Layan je lah, anak-anak dah makin sibuk dengan kerja kumpulan, kerja sekolah..

Banyak kaktus nya tapi yang tak berduri terlalu sedikit.. huhuhu.. Adalah dari tak ada kan..

Hantar kakak Amani pula.. Waktu Sha hantar Amani ini, encik suami pergi balik ke Slim Village naik motor nak gam dulu bahagian yang bocor tu.. Kalau tak nanti, tak kering pula gamnya..

Sempatlah Sha singgah mencari lauk kerang rebus, sambal tempe dan udang tempoyak dekat Nasi Bamboo Sungai Klah, Behrang Residen.. Asalnya nak beli siput sedut tapi tak ada pula..

Singgah juga ECO Shop mencari jajan menarik.. Sebelah ja dengan Nasi Bamboo tu, memang laju ja lah menyinggah.. kikiki.. Kemain banyak jajan baru dekat ECO Shop..

Bateri kereta yang encik suami bawa balik juga untuk caj.. Ini nak gerak hantar beliau ke kereta balik.. Masa menyinggah beli minyak petrol, Imani mesej cakap kerja kumpulan dia dah siap.. Sha suruh tunggulah sekejap sebab nak menghantar encik suami dulu..

Masa dalam perjalanan menjemput Imani, ada kereta dok bagi-bagi lampu.. Sha ingatkan ada sekatan polis.. Sekali tersadai bangkai babi yang dah hilang kepalanya dilanggar kereta dekat tengah-tengah jalan.. huhuhu.. Mengelaklah semua kereta ke kiri sikit..

Inilah keretanya, comot sebab bawa masuk kebun.. Patutnya beliau ke Ulu Slim pagi ini untuk membaja, tapi tu lah dah rezekinya nak tersadai kan.. Jadinya petang ini encik suami pergi hantar ja baja tu dulu.. Esok pagilah baru encik suami sambung membaja..

Selesai hantar encik suami, bergegaslah Sha mengambil Imani pula.. Siap dah kerja kumpulannya..

Biru betul langit bila ambil bawah cahaya.. Lepas Maghrib keluar ambil Amani pula.. Kepenatan betul hari ini..