Assalamualaikum..
Hye semua..
Sejak Sha punya bacaan HB rendah.. Sha pastikan Sha makan ikut aturan.. Sha rasa sejak Sha kurang nak makan dan tak menentu makan, tu antara faktor yang buatkan bacaan HB Sha rendah.. Kadang tu kalau dah terlepas jam 7 malam, Sha memang tak makan dah.. Sangguplah berlapar dari makan.. Bila dah biasa memang tak heranlah kalau tak makan malam.. Kadang tu 2,3 hari tak makan nasi.. Sha makan roti atau buah ja.. Makan tak cukup zatnya.. huhuhu.. Ini kena makanlah balik dengan normal.. Ada sayur, protein, karbohidrat dan buah-buahan..
Lauk ulam air asam.. Bila ada lauk ini, terbuka selera nak makan.. Taklah bertambah tapi, makan tu adalah sayur, ikan sekali dalam tu.. Ini menu tengah hari dan malam Sha..
Dua lauk yang membuka selera.. Segar betul siput sedut tu.. Isinya penuh.. Adalah 5,6 ketul yang tak boleh nak disedut.. Lain-lain tu memang keluarlah isinya..
No comments:
Post a Comment
Assalamualaikum.. Salam ukwah dari saya untuk anda..
Terima kasih sudi singgah blog saya..