👣 Jejak Sihat | Jumaat - Ahad

Assalamualaikum 

Hye semua..

Jom tengok Jejak Sha sepanjang 3 hari ini.. Kalau dekat pejabat, gigih Sha turun naik tangga tak guna lif demi mengumpul langkah.. Kalau Sabtu Ahad pula, selalunya Sha akan jalan pagi dan juga petang.. Cumanya Jumaat petang tu kaki kanan Sha macam tertarik uratnya.. huhuhu.. Bila jalan tu agak sakitlah sikit.. Tapi gigih juga berjalan cumanya tak dapatlah banyak..

Pagi tadi nak mula lagi awal sebenarnya sebab pagi cuaca lebih sejuk tapi tu lah.. Lambat pula cerah pagi ini.. Macam nak hujan tapi pukul 8 lebih tu matahari keluar.. Memang syoklah jalan waktu pagi.. Cuaca tu sejuk ja.. Puas hati betul..

Ini Sha briskwalk hari Jumaat petang.. Separuh jalan, tiba-tiba rasa macam ada yang tak kena dengan kaki kanan.. Masa mandi tu tersalah cangkung memang peritlah rasa dia.. huhuhu.. Jumaat ini dapatlah dalam 14 ribu lebih langkah..

Gigih juga berjalan pagi Sabtu tu.. Tapi Sha mula lambat sebab pergi cari roti canai dulu untuk sarapan anak-anak.. Petangnya Sha tak jalan sebab kaki masih sakit.. Kita rehat dulu.. Sabtu langkah kaki Sha hanya 8 ribu lebih.. Jadilah kan..

Ini briskwalk pagi Ahad.. Gigih jalan sepanjang 1 jam tu.. Tapi tu lah.. Dah hujung-hujung kaki sakit balik.. Makanya kita tamatkanlah langkah kaki.. Petang tak jalan dah lah.. Nak rehatkan kaki dulu..