Assalamualaikum..
Hye semua..
Cerita dua hari ini.. Semalam nak buat entry, terlupalah pula.. Kita sekalikan je lah hari ini.. kikiki..
Amani dan Imani dapat hadiah ini semalam sebab datang awal.. 10 orang yang paling awal ja sapat.. Amani no 8 dan Imani no 9.. Alhamdulillah, rezeki datang awal.. Cikgu panggil nama masa perhimpunan..
Petang semalam Sha buat senaman ringan di rumah.. Dapatlah 3 ribu lebih langkah untuk 30 minit.. Nak dapatkan 10 ribu langkah sehari tu agak payahlah juga sebab kerjanya duduk ja kan..
Hari ini Sha tolong bos beli kuih untuk mesyuarat.. Kalut sikitlah sebab mengejut.. Kalau ikutkan tak payah, tiba-tiba nak pula.. Mujurlah ada kuihnya..
Hari ini Sha buat senaman yang sama macam semalam cuma kurang 3 minit ja.. Tak dapatlah pula 3 ribu langkah.. Masa cukuplah 30 minit.. Macam tu lah bila guna telefon.. Kadang dia tak detect pergerakan kita.. Tak pe lah yang penting bersenam..
Betul tu sis. Nk reach 10K agak susah jgk pd sy. Kalau lunch hour brjln ke Avenue K, then blk keje pergi mall pulak. baru boleh reach the goal. Kalau tidak tu setakat 3K++ je =D
ReplyDeleteBanyak juga senaman boleh buat sambil duduk.
ReplyDeleteSamaaa kak. Kalau hanya di rumah, jalan pakai treadmill only, memang susaaaaah dpt 10k. Saya treadmill 45 menit pun blm cukup 10k..nak 10k ini memang hrs jalan di luar.
ReplyDelete