👣 Jejak Sihat | 03, 04 & 05 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Briskwalk lah kita tiga hari ini dengan bahagia.. Pelajar Politeknik dah kembali ke asrama jadinya meriahlah jalan raya tu dengan mereka.. Sha pun bolehlah bertenang-tenang briskwalk.. Tak adalah takut sangat.. Bukan takut apa pun, risau terserempak dengan anjing atau ular ja sebenarnya.. Bila ramai manusia yang briskwalk dan berlari ini, rasa selamat sikit.. kikiki.. Kalau tak tu memang Sha tak lalulah laluan dekat Pusat Islam dan arah ke Perpustakaan.. Situ sunyi dan selalu ada penampakkan anjing.. Kalau dia tak kejar, tak apa.. Bila dia mengejar tu yang seram.. kikikiki..

Hampir selesai briskwalk, kita snap satu gambar langit dulu.. Mendung tau waktu ini.. Elok ja Sha masuk rumah, hujan pun turun.. kikiki.. Kalau tak memang basah lah Sha.. Lebat pula tu..

31 minit ja dengan 3230 langkah.. Memang Sha buat satu pusingan ja.. Sambil jalan sambil makan limau.. kikiki..

Ini langit petang Selasa.. Kemain cerah dan biru..

Sejuk mata memandang..

Sha buat 1 pusingan ja dengan masa 33 minit..

Selamat pagi dunia.. kikiki.. Ini pagi Rabu.. Cutikan.. Jadinya kita briskwalk 1 pusingan dulu sebelum ke Banting..

SubhanaAllah.. Cantik betul langit saat matahari mula menjengah..

Peneman Sha pagi ini.. Seketul batu dan bunga-bunga rumput..

Sha buat 31 minit ja.. Nak keluarkan peluh dan menunaikan senaman 30 minit Sha..

Sempat buat 1 lagi pusingan petang tadi sebab Sha balik awal.. Dapatlah 31 minit.. Kiranya hari ini Sha berjaya senam 1 jam.. Yeah!! Semangat!! 

Sekarang ini Sha buat ikut masa.. Janji 30 minit mesti cukup.. Langkah tu kadang banyak, kadang sikit.. Layan ja.. kikiki..