👣 Jejak Sihat | 06,07 & 08 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Percayalah.. Ada hari Sha rasa malas sangat nak briskwalk..Macam semalam, masuk ja rumah rasa nak melepek ja.. Tapi gagahkan juga diri untuk bersiap dan melangkah.. Bila tengok cuaca yang terang dan berangin, pelan-pelan jiwa rasa bertenang.. Makanya teruslah juga melangkah demi memastikan badan kekal fit dan sihat.. Sha selalu motivasikan diri yang Sha briskwalk ini untuk sihat.. Malas tu memang tinggilah, tambah bila penat.. Pagi ini pun kalau ikut penat, memang nak baring ja tapi bangun juga briskwalk.. Selepas briskwalk terus semangat untuk meneruskan hari yang sibuk..

Sha suka pandang langit yang membiru macam ini..

Sayup-sayup ja puncak gunung tu..

Cerah betul petang semalam..

Selesai 1 pusingan, 30 minit dan 3 ribu lebih langkah..

Penyejuk jiwa dan raga.. Ini langit petang ini.. Cerah, biru, dengan awan putih.. Memang cun lah..

Alhamdulillah berjaya buat satu pusingan.. 36 minit dengan 3553 langkah..

Langit pagi yang baru nak cerah..

Pagi yang sunyi.. Ini laluan tengah..

Padang yang rumputnya baru dipotong..

Baru nak cerah dengan cahaya matahari pagi..

Gigih briskwalk pagi ini walaupun tak berapa nak rajin.. kikiki.. Berjaya jugalah buat lebih 30 minit.. 

Norbeta Smile Egg Cake: Custard

Assalamualaikum..

Hye semua..

Okaylah untuk percubaan pertama.. Sha tak berapa suka inti kastard tu.. Kek dia tu sedap ja.. Inti tu tak manis tapi tak berapa ngam di tekak Sha.. Gitu.. Pada Sha kek dia memang sedaplah.. Kalau tak ada inti kastard tu pun, okay ja..

Norbeta Smile Egg Cake: Custard (28g X 2)

Comel senyuman pada kek tu..

Inti kastard dalam dia.. Banyak jugalah inti dia..

888 3in1 Instat Milk Tea

Assalamualaikum..

Hye semua..

Air teh dia wangi betul.. Rasanya pula ringan ja.. Sha yang tak suka teh susu pun boleh minum.. Tak terlalu kuat rasa tehnya dan tak manis.. Memang ringan lah untuk lidah dan tekak Sha.. Sha beli di kedai ECO.. Buat tambah-tambah di Coffee Corner Perpustakaan..

888 3in1 Instat Milk Tea (85g - 4+1pek) - RM2.60

Wangi bau tehnya..

Farm Fresh Taro Ube Flavoured Milk

Assalamualaikum..

Hye semua..

Rasa taro ube tu lembut ja.. Tak manis dan sedap minum selepas disejukkan salam peti ais.. Memang antara minuman yang akan jadi kegemaran Sha ini.. Cumanya harga dia mahal sikitlah berbanding susu kosong.. Sesekali okay ja kalau nak beli.. 

Ada dijual di 7E Cafe dan juga Pasaraya TF Value Mart.. Kalau dekat TF tu dia jual 4 pek terus dengan harga RM9 lebih.. Dekat 99 Speedmart tak ada nampak lagi..

Farm Fresh Taro Ube Flavoured Milk (200ml) - RM3.20

Kibar Bendera di Perpustakaan

Assalamualaikum..

Selamat pagi..

Seawal pagi kami dah mula memasang bendera sempena Bulan Kemerdekaan.. Terlewat sebenarnya sebab menunggu bendera baru dari Shopee.. Sha beli jenis yang memanjang tu untuk letak depan pintu masuk Perpustakaan..

Beli dekat shopee ja.. Sampai hari Selasa petang tapi sebab Sha cuti Rabu, tu yang pasang pagi ini..

Pasang bendera Malaysia di pintu masuk Perpustakaan..

Tambah bendera dekat dinding dan rak..

Saja Sha beli bendera Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur dan Kelantan mewakili negeri kelahiran kami berdua.. kikiki.. 

👣 Jejak Sihat | 03, 04 & 05 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Briskwalk lah kita tiga hari ini dengan bahagia.. Pelajar Politeknik dah kembali ke asrama jadinya meriahlah jalan raya tu dengan mereka.. Sha pun bolehlah bertenang-tenang briskwalk.. Tak adalah takut sangat.. Bukan takut apa pun, risau terserempak dengan anjing atau ular ja sebenarnya.. Bila ramai manusia yang briskwalk dan berlari ini, rasa selamat sikit.. kikiki.. Kalau tak tu memang Sha tak lalulah laluan dekat Pusat Islam dan arah ke Perpustakaan.. Situ sunyi dan selalu ada penampakkan anjing.. Kalau dia tak kejar, tak apa.. Bila dia mengejar tu yang seram.. kikikiki..

Hampir selesai briskwalk, kita snap satu gambar langit dulu.. Mendung tau waktu ini.. Elok ja Sha masuk rumah, hujan pun turun.. kikiki.. Kalau tak memang basah lah Sha.. Lebat pula tu..

31 minit ja dengan 3230 langkah.. Memang Sha buat satu pusingan ja.. Sambil jalan sambil makan limau.. kikiki..

Ini langit petang Selasa.. Kemain cerah dan biru..

Sejuk mata memandang..

Sha buat 1 pusingan ja dengan masa 33 minit..

Selamat pagi dunia.. kikiki.. Ini pagi Rabu.. Cutikan.. Jadinya kita briskwalk 1 pusingan dulu sebelum ke Banting..

SubhanaAllah.. Cantik betul langit saat matahari mula menjengah..

Peneman Sha pagi ini.. Seketul batu dan bunga-bunga rumput..

Sha buat 31 minit ja.. Nak keluarkan peluh dan menunaikan senaman 30 minit Sha..

Sempat buat 1 lagi pusingan petang tadi sebab Sha balik awal.. Dapatlah 31 minit.. Kiranya hari ini Sha berjaya senam 1 jam.. Yeah!! Semangat!! 

Sekarang ini Sha buat ikut masa.. Janji 30 minit mesti cukup.. Langkah tu kadang banyak, kadang sikit.. Layan ja.. kikiki..

Misi ke Banting: Ambil Motor yang Terkandas

Assalamualaikum..

Hye semua..

Pagi tadi Sha dan encik suami ke Banting untuk ambil Belalang Tempur yang ditinggalkan di rumah kawan encik suami.. Semalam tayar motor dah sampai dan encik suami dah pasang pada rim serta buat balancing.. Hari ini kena selesaikan.. Segan pinjam kereta orang lama-lama.. Masa kami sampai, kawan encik suami tak ada.. Terus je lah selesaikan kerja.. Lepas tu terus gerak balik..

Sebelum bergerak menghantar kereta kawan encik suami ini, kita periksa minyak hitam dan air terlebih dahulu..

Sempatlah menyinggah di Hentian Sebelah Rawang beli kopi mesin dan air Kyoho Grape Thai Tea yang padu ini.. Air teh doa sekali pandang macam ada susu tapi sebenarnya tak ada pun.. Teh Thai kan memang merah.. Sedap tau..

Lepas tu kami Singgah R&R Jejantas Sg. Buloh untuk brunch.. Menu brunch kami.. Sha beli set Burger Beef Bacon dan encik suami makan Burger Whooper.. 

Sempatlah Sha belikan buah tangan sikit untuk kawan encik suami.. Cantik pula kotak Dunkin' Donuts ini..

Selamat sampai.. Jomlah kita pasang tayar Belalang Tempur ini..

Sebelum dipasang..

Sha tolong masukkan besi ini ja sebab tayar tu berat, memang kena bantuan lah.. Lain-lain, encik suami yang buat..

Siap pasang.. Kejap ja.. Jomlah kita balik..

Singgah R&R Dengkil untuk solat dan minum air.. Lepas tu memang terus gerak balik ja..

Punyalah menyinggah Ulu Bernam nak makan mi kicap, tutup pula.. Pergi Behrang Ulu nak cari mi kari, pun tutup.. Sudahnya singgah mamak dekat Behrang Central, makan mi goreng dan bihun goreng.. kikiki..

Ramly Tempura Coated Chicken Nuggets Cheese

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sha beli nugget ini atas permintaan Amani.. Jarang jumpa jenis yang ini.. Bolehlah beli sekali sekala.. Isinya tak banyak dan jenis ini susah nak jumpa.. Sebungkus ini sekali masak ja.. Kejunya tak adalah meleleh atau banyak.. Ada bila digigit.. Dia macam ada pada rasa namun tak berapa nampak pada mata.. Gitu.. kikiki.. 

Ramly Tempura Coated Chicken Nuggets Cheese (400g) - RM7.99

Ada lebih kurang 13 ketul ja..

📷 Coretan Sehari | 05 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Pagi tadi sebelum keluar ke Banting ambil motor encik suami, Sha hantar anak ke sekolah dulu.. Masing-masing minta belikan makanan dekat 7E.. Maka menyinggahlah Sha pagi tadi.. Tapau kan makanan extra untuk anak-anak sebab hari ini dah mula balik kokonya setelah 3 minggu direhatkan untuk beri laluan pada percubaan SPM.. Duit belanja pun bawa juga.. Begitulah anak-anak sekarang ini.. Bekal bawa, duit belanja pun bawa.. 

Sha berjaya juga beli air mocha 7E yang semakin trending tu.. Akhirnya masuk juga air mocha ini dekat kawasan tempat tinggal Sha.. Sedaplah air dia.. Kopi dan coklat nya ngam-ngam ja dekat tekak Sha cuma tu lah, air di 3/4 ja dari cawan tu tak penuh macam dulu..

Sandwich dan air Mocha - RM5.90..

Belikan bekal untuk anak-anak dara dan sarapan Sha.. Popcorn chicken dan hashbrown..

Munchy's Lexus Butter Cookies Original

Assalamualaikum..

Hye semua..

Makin rancak Munchy's sekarang ini dengan produk baru.. Teruja betul bila Sha nampak perkataan butter dekat bungkusan tu.. Memang sedaplah biskut mentega dari jenama Munch's ini.. Nilai tambah dia tu terletak pada taburan halus garam himalayan.. Penambah rasa yang menyebabkan biskut ini berganda rasa sedap dia untuk lidah Sha.. Rangup, rapuh dan cair di mulut.. Berbaloilah dengan harga dia tu..

Munchy's Lexus Butter Cookies Original (153g) - RM5.29

Ada 6 pek comel dalam 1 bungkus tu..

Satu pek tu ada 3 keping biskut..

Ada garam tapi bukan jenis yang kasar tu.. Halus ja..

📷 Coretan Sehari | 03 & 04 Ogos 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Jomlah layan entry bergambar Sha..

Nan biasa dan mi goreng mamak yang terlebih pedas pula malam ahad tu.. Tak dapat nak makan salai, kita makan di mamak ja lah.. Jadilah.. Janji lepak berdua..

Ini menu sarapan Sha di Pagi Isnin.. Singgah 7E Cafe dan bungkus Donut Sambal Bilis.. Bolehlah.. Sambal bilis dia macam sambal sardin dah.. Tak jumpa bilisnya.. kikiki..

Ada pengunjung Perpustakaan beri kopi 3in1 ini untuk letakkan di Coffee Corner @ Perpustakaan.. 

Sempatlah juga Sha sertai Sesi Dialog Dari Pena Penulis Siri 5 anjuran Perpustakaan Negara Malaysia ini.. Tanda sokongan dan juga menambah ilmu..

Sesi Dialog Dari Pena Penulis Siri 5 bersama Indra Jokina (Aloy Indra), penulis dan penyair Sabah yang akan berkongsi pengalaman, inspirasi serta perjalanan beliau dalam dunia penulisan kreatif.

📅 4 Ogos 2026 (Selasa)

🕝 2.30 petang

📍 Zon Hipermedia Aras 4, Anjung Bestari, Perpustakaan Negara Malaysia

📺 Siaran Langsung di YouTube PNM TV Channel