BookDoc | Around The World Challenge: Turkmenistan

Assalamualaikum..

Hye semua..

Rupanya cabaran ini kita tak boleh pilih negara yang seterusnya.. BookDoc yang akan tentukan.. Sha baru nak ke Brunei tapi dapat Turkmenistan pula.. kikiki.. Okay ja.. Sha mulakan langkah pada 23 Julai 2026 dan selesai kesemuanya pada 29 julai 2026.. 

Jom ke negara yang seterusnya.. Turkmenistan saya datang..

Ada 6 checkpoint ya..

120000 langkah dengan 400 points..

Sha sampai di Balkan pada 24 Julai 2026..

Selesai Dashoguz pada 25 julai 2026..

Yeah!! Sampai di Karakum Desert pada 27 Julai 2026..

Ke Lebap pada 28 Julai 2026

Stop yang terakhir ini bila nak screenshot tak keluar pula logo bandar tu.. huhuhu..

Selesai pada 29 Julai 2026..

Ashgabat ini pun Sha berjaya selesaikan hari yang sama iaitu 29 Julai 2026..

Ada enam cop termasuk cop negara.. Sha dapat 160 extra point..

Jom ke negara seterusnya..

Kecoh Sekejap Kerana Seekor Ular

Assalamualaikum..

Hye semua..

Petang semalam kecoh dalam group kuarters kami bila ada staf lelaki kongsikan perihal kemunculan seekor ular.. Petang semalam memang ada staf dengar bunyi berdesir berdekatan dengan koridor rumah beliau tapi tak jumpa pun ularnya.. Elok staf lelaki tu lalu, ular tu melintas.. Mujurlah ada buluh, terus staf lelaki tu bunuh.. Kalau tengok gambar dan video, besar juga saiz ular tu.. 

Kebetulan hari Rabu sebelum tu, kawasan sekitar kuarters baru lepas di potong rumputnya.. Memang lapang dan bersihlah kawasan persekitaran kuarters ini.. Agaknya ular tu cari tempat sejuk kot.. 

Kemudian ada staf dari blok atas maklumkan juga beliau jumpa anak ular tedung mati di kawasan parkir.. Bila macam ini memang risaulah sebab anak-anak ini suka main dekat kawasan bawah kuarters ini.. Sha yang rajin briskwalk pun jadi seram.. 

Mati dah kena pukul.. Ini dekat laluan motor bangunan sebelah dengan bangunan Sha.. Antara dua bangunan ini ada taman permainan kanak-kanak..

Buluh yang digunakan untuk membunuh..

Kalau tengok video ini, agak besar dan panjang juga saiz ularnya..

👣 Jejak Sihat | 27 - 31 Julai 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Isnin Sha buat briskwalk sebelah petang lepas balik kerja.. Sha buat satu pusingan besar dengan 2 ketul batu sebagai persedian.. kikiki.. Risau terserempak dengan anjing dekat kawasan berdekatan dengan perumahan.. Jadinya kita bawalah batu sebagai langkah berjaga-jaga.. Alhamdulillah.. Briskwalk Sha berjalan dengan baik.. Ada terserempak staf juga tapi anjing tak ada.. Lega rasanya..

Selasa petang Sha tak briskwalk.. Penat ya amat.. Lepas ambil anak dekat rumah pengasuh, singgah pasar malam.. Lepas tu sampai rumah, masak nasi.. Memang melepeklah lepas mandi.. Tak lalu dah nak briskwalk..

Rabu tak sempat briskwalk jauh pun, hujan turun.. Khamis petang balik dari pasar malam Sha briskwalk juga dan pagi ini pun dapat briskwalk..

Cantik betul pusaran awan dekat langit semalam..

Isnin petang, Sha buat dalam 36 minit ja.. Dapatlah 2.88km dan 3717 langkah..

Rabu petang.. Tak sempat jauh, hujan dah turun.. Jomlah balik..

Matahari dah mula terbenam..

Cantik betul langit petang..

Petang Khamis.. Gagahkan juga berjalan.. Dapatlah 40 minit dengan 4030 langkah..

Hampir jam 8 pagi..

Matahari dah mula menunjukkan cahayanya..

Selesai 33 minit untuk pagi ini..

Temujanji Pertama Implant 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Hari ini Sha ada temujanji untuk implan.. Kiranya temujanji terakhir sebelum implant dibuka.. huhuhu.. HB turun betul hari ini.. Minggu lepas 12, hari ini 10.8.. Doktor minta Sha ambil darah untuk buat 'Iron Study'.. Risau doktor bila tahu HB rendah.. Ambil darah hari ini nanti lepas 2 minggu datang balik untuk keputusan darah.. Hari ini juga Sha dapat ubat untuk tambah darah..

Selesai semua ini, Sha dapat 3 tarikh temujanji.. Bulan 8, Bulan 10 dan bulan 12.. Layan..

Buku kecik tu memang Sha pegang.. Buku pink tu yang kena ambil dekat Klinik Desa Sg. Behrang..

Alhamdulillah.. Dapat no paling awal.. Orang pertama yang dipanggil jururawat..

Sekali cucuk ja terus dapat darah.. Terbaik!! Lepas tu kena hantar sample darah dan urine ke makmal..

Ambil darah kali kedua untuk 'Iron Study'.. 

Ketebalan buku perancang Sha.. 

Ubat tambah darah.. Sebiji sehari untuk 30 hari..

Milka Daim

Assalamualaikum..

Hye semua..

Milka Daim menggabungkan coklat susu Milka yang terkenal dengan teksturnya yang lembut bersama cebisan karamel badam rangup daripada Daim.. Hasilnya ialah coklat yang bukan sahaja kaya dengan rasa susu, malah memberikan sensasi rangup yang menyeronokkan pada setiap gigitan..

Apa yang Sha paling suka ialah tekstur coklat tu.. Setiap petak coklat terasa mengujakan kerana ada kejutan kecil daripada cebisan Daim.. Ia bukan sekadar coklat susu biasa, tetapi mempunyai lapisan rasa dan tekstur yang membuatkan kita ingin mencapai petak seterusnya.. 

Cumanya coklat susu ini manislah untuk tekak Sha.. Sha ambil masa 3 hari juga untuk habiskan.. Itu pun Sha kongsi-kongsi dengan rakan kerja..

Milka Daim (100g)

Dapatlah sebekas comel ini setelah dipatah-patahkan.... 

📷 Coretan Sehari | 30 Julai 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Pagi ini memang Sha sibuk betul.. Lepas hantar anak, cadangnya nak briskwalk tapi encik suami ajak sarapan sama.. Jadinya kita keluar datinglah kan.. Bukan selalu dapat makan bersama tambahan pula encik suami asyik keluar ja sekarang.. Lepas sarapan encik suami ke Ipoh, ada urusan.. Sha pula ke Klinik Desa Sg. Behrang ambil buku perancang untuk temujanji petang nanti.. Berdebar pula..

Selesai urusan dekat Sg. Behrang, jomlah kita Tanjung Malim pula untuk tukar duit belanja sekolah anak dan beli barang keperluan wanita..

Alhamdulillah urusan Sha dipermudahkan.. Buka ja Maybank, terus dapat nombor 8001.. Orang pertama yang tukar duit..

Selesai dalam 5 minit ja.. Cukuplah untuk 3 bulan mendatang.. Senang bila ada duit kecik macam ini.. 

Sempatlah merayap ke TF Value Mart beli jajan dan keperluan wanita yang dah habis.. kikiki..

Ini pula makan tengahari Sha.. Teringin betul mi goreng, tu yang beli sebekas.. RM3.50.. Okaylah rasa dia.. Ada udang, ayam dan sayur.. Tepung gomak tu memang kesukaan Sha.. Inti kacang dalam dia..

Apam Sea Salt Flavour Soda Biscuits

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sha jumpa biskut ini dekat 99 Speedmart.. Sha beli sebab bungkusan dia yang sangat menyerlah dan ada perkataan sea salt.. kikiki.. Paling kelakar masa nak bayar, juruwang tu siap tanya Sha.. "Ada eh biskut ini.. Nanti kalau sedap, bagi tahu saya ye.." Adoilah.. Kelakar betul juruwang tu.. Memang sakanlah bergelak ketawa kami dekat kaunter tu.. Mujur tak ada pelanggan lain..

Sedaplah biskut dia untuk Sha.. Sesekali nak tukar selera, bolehlah beli.. Walaupun ada garam laut dekat biskut tu, tapi tak adalah rasa masin melampau pun.. Rasa masin tu macam ada, tak ada ja pun.. Lepastu taburan ketulan garam tu tidaklah meriah seperti dalam gambar ya.. Rasa dia lebih pada biskut kosong ja cuma lebih rangup dan sesekali adalah rasa masin tu..

Apam Sea Salt Flavour Soda Biscuits (400g) - RM8.85

Ada 16 pek individu dalam 1 bungkusan besar tu..

Inilah rupa biskutnya.. 

Farm Fresh Ice Potong Red Bean & Cendol

Assalamualaikum..

Hye semua..

Farm Fresh keluarkan aiskrim potong pula.. Setakat ini, Sha baru jumpa dua rasa ni ja.. Kacang merah dan cendol.. Dua rasa klasik yang memang disumai ramai.. Sha beli ini dekat Kedai Mesra Petronas.. Memang Farm Fresh letak peti aiskrim dia sendiri.. Meriahlah dengan pelbagai perisa..

Farm Fresh Ice Potong Red Bean (65ml) - RM1.50

Farm Fresh Ice Potong Cendol (65ml) - RM1.50

Aiskrim dia panjanglah juga.. Meriah lah dengan kacang merah.. Memang bestlah makan.. Tak manis sangat dan mewah dengan rasa kacang merah cuma kacang dia tu dekat bahagian atas dan adalah seketul dua di bahagian tengah..

Memang ngamlah rasa cendol dia.. Lepas tu meriah dengan kacang merah.. Cumanya aiskrim ini bukanlah kesukaan Sha.. Sesekali makan, okaylah..

📷 Coretan Sehari | 29 Julai 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Pagi ini Sha singgah 7E Cafe.. Hari Rabu kan, saja nak tengok apa yang menarik.. Beli sarapan, lepas tu jumpa tawaran harga menarik.. Ambil lah 2 buat tambah-tambah di Perpustakaan.. Ikut perancangan asal, Sha macam nak singgah beli nasi lemak.. Teringin sangat tapi tu lah.. Elok ja memandu sampai ke parking hospital.. Lepas tu terus naik Perpustakaan.. Nasi lemak tu dah jadi sekadar angan-angan sahaja.. kikiki.. Sampai Perpustakaan terus bancuh kopi dan sarapan.. Korang makan apa pagi ini?

Sarapan pagi Sha.. Bebola ayam dengan keju dan hashbrown..

Ini pula beli 1, percuma 1.. 

Harga asal dia RM7.50 untuk 1 pek.. 

Update: Rezeki pagi ini.. Alhamdulillah, dapat juga Sha makan nasi lemak.. Memang tak disangka betul bila ada yang hulurkan sebungkus nasi lemak daun pisang bersama seketul kuih putu Perak.. Terima kasih yang memberi.. Semoga dimurahkan rezeki..

Delicies European Egg Tart Cookies: Chocolate Filling with Almond

Assalamualaikum..

Hye semua..

Tart versi biskut jenama Delicies ini memang menarik sebab serba coklat dengan tambahan ketulan kacang badam dibahagian atasnya.. Biskut kan, keraslah sikit bila gigit tu.. Coklat dia pun agak keras juga tapi tak adalah sampai tak boleh nak kunyah.. Masih okaylah lagi untuk snek waktu santai.. Sha beli dekat kedai ECO..

Delicies European Egg Tart Cookies: Chocolate Filling with Almond (50g) - RM2.60

Ada 4 ketul dalam dia..

Memang meriahlah coklat dia..

📷 Coretan Sehari | 28 Julai 2026

Assalamualaikum..

Hye semua..

Semalam kita tambah stok biskut dan 3in1.. Hari ini kita tambah balang air pula.. Kali ini Sha kongsi dengan rakan sekerja ambil 6 balang air terus.. 1 balang RM11 jadinya RM66.. Selalu tu encik tu hantar sampai atas.. Kali ini kami pergi ambil sendiri dekat lobi.. Mujurlah troli Perpustakaan besar, boleh muat terus 6 balang.. Tak payah nak turun naik 2,3 kali.. kikiki.. Catit dekat sini nak tengok berapa lama masa yang diperlukan untuk 6 balang air ini habis..

Air dekat mesin dah tinggal hujung-hujung.. Petang ini mesti tukar balang baru..

Yeah!! Air dah ambil.. 6 balang air..

Berat okay.. kikiki.. Mujurlah dah makan..

Campur 1 balang, baki sebelum ini.. Jadinya ada 7 balang..

7-Eleven Kraker Sandwic Berkrim

Assalamualaikum..

Hye semua..

Satu lagi biskut bawah jenama 7-Eleven.. Kali ini pembungkusan dia warna merah jambu.. Memang comel.. Biskut masin dengan inti keju.. Bukanlah masin melampau, masin sikit ja biskut tu.. Keju tu saling melengkapi rasa bagi biskut tu.. 

7-Eleven Kraker Sandwic Berkrim Keju (50g) - RM1.50

Meriah betul initi keju dia..