Sambutan Ulang Tahun Amani 2020

Assalamualaikum..

Hye semua..

Alhamdulillah.. Semalam Amani genap 10 tahun.. Sha sambut berempat je.. Tempah kek cheese kegemaran Amani yang saiz kecik, beli pizza dan juga KFC.. Kali ini sambut di taman Ujana Park, Proton City.. Saja sambut kat luar.. Lagipun anak-anak asyik terperap je dalam rumah.. Tak keluar langsung sejak PKP hari tu.. Bawa riadah di taman yang tak ramai orang..

Kek kesukaan Amani.. Dulu kini dan selamanya.. Tiap-tiap tahun request kek ini..

Makan-makan santai di taman sunyi.. First time celebrate kat taman..

Hadiah dari Imani buat kakak.. 2 buah komik keluaran GempakStarz..

Fasa 6 PKPP | Day 11

Assalamualaikum..

Hye semua..

Alhamdulillah.. Hari ini Amani dah 10 tahun.. Sekejap je masa berlalu.. Tak buat sambutan apa pun.. Cuma tempahkan kek kesukaan Amani dan beli fast food.. Tunggu encik suami balik kerja baru buat makan-makan.. Sukalah Amani dapat hadiah dari adik, mak dan ayah.. Semoga membesar dengan sihat dan menjadi anak yang Solehah..

PKPP masih berjalan.. Hari ini face mask yang Sha tempah di syukorborong.com dah sampai.. Ini jenis getah sangkut telinga.. Yang jenis tali belum sampai lagi.. Tempah di waktu yang berasingan tu yang tak sampai serentak...

Harga sekotak ini RM35.. Kena tambah duit postage.. RM8 kalau tak silap.. Masih murah dan berbaloi.. Pada Sha lah..

50pcs..

Ulang baca novel ini sebab filem dia nak keluar tak lama lagi fekat Astro First.. Mula-mula baca dulu tahun 2015.. Okaylah.. Not bad jalan cerita dia.. Sha baca guna aplikasi Oakbee Buffet..

Lirik | Pelukan Angkasa oleh Sekumpulan Orang Gila feat. Shila Amzah (OST KL Vampires)

Assalamualaikum..

Hye semua..

Masa jalan-jalan tonton filem di Youtube, terjumpa OST ini.. Sedap pula gabungan suara Shila Amzah dengan kumpulan ini.. Pertama kali mendengarnya terus tersuka.. Lirik dia pun boleh tahanlah.. Filem je tak tengok lagi.. Tak terjumpa pula.. Hahaha.. Video klip dia memaparkan sedutan dari filem KL Vampire tu sendiri.. Okaylah.. 

Pelukan Angkasa oleh Sekumpulan Orang Gila feat. Shila Amzah (OST KL Vampires)

Bulan purnama terangi rinduku yang sayu

Terbangkan kesumat rasa resah jiwa yang membelenggu

Langit gelita sematkan bintang di dadamu

Biar menyala jadi unggun yang membakar kalbu

Angin bersiul

Bersiul hembus

Menghembus luka

Dingin menusuk

Menusuk meratah rongga

Pangkulah aku wahai semesta

Katakan cinta itu membebaskan

Peluklah aku wahai angkasa

Hangatkan tubuhku di alam khayalan

Terik suria suluh logika rohku yang gelap

Bebaskan radiasi meluluh lumat batinku yang terseksa

Kalian takkan mampu

Mampu memecahkan bongkah ini

Rangkul tanganku

Kita bersatu lawan dunia

Pangkulah aku wahai semesta

Katakan cinta itu membebaskan

Peluklah aku wahai angkasa

Hangatkan…

Random Photo #14 2020

Assalamualaikum..

Hye semua..

Kali ini gambar makanan memenuhi entry.. Memang seronok bila berjumpa makanan yang sedap dan harganya berpatutan.. Buat masa ini kantin tempat kerja tak beroperasi sepenuhnya.. Hanya satu kedai sahaja yang buka.. Namun tak sepenuhnya hanya sampai pukul 2 sahaja.. Kalau nak makan memang kena pesan awal..

Tapai daun getah.. Kawan sepejabat yang bawa.. Sedap.. Makan waktu sejuk lagi best..

Nasi lemak sambal paru.. RM2.50 je..

5 buah buku yang berjaya di beli dari 7Eleven.. Episodik Mimpi tu Sha punya.. 4 buah komik tu pula Imani yang beli.. 2 untuk diri dia dan 2 lagi nak dihadiahkan kepada kakaknya sempena hari jadi kakaknya Sabtu ini..

Kedai makan yang best.. Harganya Alhamdulillah berpatutan..

Imani.. Boleh dia tidur sensorang dekat ruang tamu.. Sabar jelah..

Fasa 6 PKPP | Day 10

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sudah 10 hari kita dalam PKPP.. Hari ini okay ke kengkawan.. Sha ke Klinik Ibu & Anak untuk minum air gula.. Ini susulan buat pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh dua minggu lepas.. Minum air gula ini rupanya bukan untuk ibu mengandung je.. Kalau nak tahu kita ada penyakit kencing manis ke tak, minum air gula ini boleh menentukan.. Ikut kata doktor dengan cara ini lebih tepat keputusannya.. Maka minum air gula lah kita.. Alhamdulillah, Sha berjaya minum dan tak muntah.. Air gulanya hanya rasa manis dan tak berherba.. Kalau masa mengandung dulu air gulanya rasa macam berherba.. Memang nak keluar baliklah.. Kali ini dapat bertahan sampailah ambil darah balik pada jam 10 pagi.. 2 jam selepas minum air gula.. Keputusan lagi 3 minggu nanti.. sebab sekarang ini nak kena ada temujanji baru boleh jumpa doktor.. Tak boleh main terjah je kecuali kecemasan..

Sha cadangkan pada kawan-kawan yang membaca entry ini untuk buat pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh, sekurang-kurangnya sekali setahun.. Tak kisahlah melalui klinik kerajaan ataupun swasta.. Mencegah itu lebih baikkan.. 

Menunggu dipanggil untuk ambil darah dan minum air gula.. Datang awal gila untuk jadi orang pertama yang masuk klinik.. hehehe

Alhamdulillah.. Setelah lama mencari peluang dan kewangan, akhirnya masa PKP hari tu ada rezeki nak menambah perhiasan diri.. Ini duit monotorium yang diberikan Abah PM kita.. Sha kalau tak beli emas ini memang habis ke buku, makanan dan juga makanan.. hehehe.. Atas nasihat encik suami, tu yang beli seutas rantai tangan.. Hari ini dapat ke tangan.. Memang cantik buatannya..

Filem Malaysia | Ratu KalaJengking: Puteri Keranda(2020)

Assalamualaikum..

Hye semua..

Menonton filem ini dengan harapan ada yang menarik dari drama sama lakonan Izara Aisyah.. Adalah sedikit kelainan tapi best lagi lakonan Izara Aisyah sebagai Cik Siti.. Lebih penghayatan dan nampak menjadi.. 

Filem ini lebih kurang je macam drama sebelum ini cuma pelakon dan jalan cerita je dia ubah sikit.. Adalah babak Cik Siti yang berwajah kala jengking tapi sekejap je.. Keseluruhannya macam tengok drama Cik Siti juga dengan pelakon lain.. Hehehe.. 

 Ratu Kala Jengking: Puteri Keranda mengisahkan tentang Cik Siti yang mempunyai dua orang sahabat baik iaitu Mawar dan Teratai. Siti bercinta dengan Awang, namun dalam diam rupa-rupanya Mawar juga mencintai Awang. Teratai yang mengetahui pekara tersebut menasihati Mawar agar tidak mengkhianati sahabat baik sendiri. 

Kemudian, wajah Cik Siti tiba-tiba diserang penyakit misteri apabila ditumbuhi jerawat batu. Keadaan mukanya sangat teruk sehingga orang kampung memanggilnya hantu dan diasering dihina dan dikeji, malah akhirnya Awang juga meninggalkannya. Cik Siti kecewa lalu berkawan dengan Nadim, pemotong kayu yang menjadi tempatnya mengadu. Mawar telah menghasut Cik Siti supaya pergi ke gunung panti untuk berubat dengan Nenek Kebayan, dengan harapan Awang akan menjadi miliknya. 

Cik Siti nekad untuk pergi berubat dengan Nenek Kebayan, meskipun ibunya melarang. Semasa ketiadaan Cik Siti, Nadim yang menjaga ibunya siang dan malam. Terharu dengan kebaikkan Nadim, ibu Cik Siti telah berjanji yang dia akan mengahwinkan Nadim dengan Cik Siti. 

Sementara itu, Cik Siti meredah hutan belantara tiga hari tiga malam, sehingga dia berjumpa dengan Nenek Kebayan yang bersetuju mengubati penyakitnya, tetapi dengan syarat Cik Siti tidak boleh menderhaka dan mengecilkan hati ibunya. Sekiranya melanggar pantang, Siti akan menerima akibatnya. 

Cik Siti bersetuju dan terus berubat. Dia juga menuntut ilmu kebatinan. Setelah menuntut selama 99 hari, terdapat perubahan pada wajahnya. Mukanya licin dan cantik berseri-seri seperti bulan purnama

Buku | Winter di Afrika oleh Paola Kira Ewusi

Assalamualaikum..

Hye semua..

Buku ini best.. Memang best.. Cuma jadi lambat habis sebab baca guna aplikasi Oakbee Buffet.. Buku ini meruapakan catatan perjalanan penulis selepas berkahwin dengan warga Afrika.. Bagaimana beliau berkenalan, berkahwin dan berkeluarga.. Selain perjalanan ke Ghana, ada juga diselitkan bagaimana usaha memujuk dan meminta izin dari kedua ibu bapanya..

Memang menarik membaca travelog sebegini.. Setiap penceritaan disertakan dengan gambar asli yang ditangkap semasa berada di negara itu.. Bagaiaman dengan perkongsian beliau berjaya menimbulkan rasa syukur kerana kita lahir dan dibesarkan di Malaysia.. Tahniah buat penulis untuk perkongsian yang ohsem ini..

Sha baca buku ini pada 8 Jun 2020.. Lepas tu berhenti dan sambung semula pada 19 Jun 2020..

Sha baca menggunakan aplikasi Oakbee Buffet..

Published 2016 by Buku Pojok

Novel | Rahsia Chandelier oleh Cik Puan Fifi

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sha beli novel ini sebab tertarik dengan sinopsis dan tajuknya.. Seawal pembacaan lagi kita dah diperkenalkan dengan watak penjahat dan juga mangsa.. Seiring cerita berjalan kita akan lebih mengenali dengan kedua-dua watak..

Penulis berjaya menggarap satu cerita yang menarik walaupun ada kekurangan sedikit dalam penyampaian cerita.. Masih sedap dibaca tambahan pula bila hampir habis muncul plot twist yang tak dijangka.. Tak sangka rupanya ada dalang yang bersembunyi jelas di depan mata disebalik penjahat yang nyata..

Sha baca dan selesai pada 16/06/2020

Koleksi peribadi Sha..

Published 2018 by BesQ Publication

Fasa 6 PKPP | Day 9

Assalamualaikum..

Hye semua..

Hari ini busy dengan cataloging buku semua.. Lepas tu pagi-pagi dah tolong Imani balutkan hadiah untuk kakak Amani.. Sabtu ini hari jadi kakak.. Nak bagi buku dekat kakak.. semalam singgah 7Eleven beli komik keluaran GempakStarz.. Sini komik Gempakstarz je yang mudah nak dibeli.. Alhamdulillah.. Sempat juga lah tempahkan kek dekat kawan sekerja.. Tinggal nak ambil je hari Sabtu ini..



Yeah!! Sample percuma dari Little Trees.. Bolehlah gantung dalam kereta..

Random Photo #13 2020

Assalamualaikum..

Hye semua..

Jom layan entry bergambar.. Penuh makanan je.. hehehe.. Nak buat macam mana, memang suka makan kan.. 

Yeah!! Beli lagi Cadbury ChipcMore!.. Serious sedap.. Kali ini beli yang besar sikit.. RM5.80 (90g)..

Beli purdah dengan kengkawan..

Yang ini free sebab dia lewat hantar.. Siap bagi brooch..


Test dulu satu.. Cantik warna merah nie..

Karipap yang jadi kesukaan Sha.. 5 ketul RM2.. Memang sedap dan berbaloi..

Pes tomyam ini Sha kirim dengan kawan yang balik ke Kedah.. Sebotol RM19.. Alhamdulillah sama je macam harga Sha beli online..

Makin meriah pula bunga dekat Pokok naga depan Perpustakaan ini semenjak PKP.. Kalau tak dulu, memang susah nak tengok bunga dia keluar.. 

Telefilem | Hantu Penunjuk Jalan (2020)

Assalamualaikum..

Hye semua..

Sambil-sambil buat kursus EPSA, melayan drama ini.. Okaylah.. Tak adalah seram sangat, lebih pada lawak jenaka dan teguran untuk penonton.. Terlalu asyik dengan IG Live dan mencari kelainan boleh mengundang padah.. hehehe.. Memang menariklah untuk tontonan santai.. Tapi musykil juga bila terlalu banyak drama bergenre seram seperti ini menghiasi tv di musim perayaan.. Hurm.. Takpelah tengok dengan tujuan santai-santai sahaja.. Sha tengok menerusi Youtube TV3..

Kampung Naga Kapitan terkenal sebagai kampung misteri kerana hanya dapat dijumpai melalui navigasi GPS Antoo dan tidak ada yang keluar dari situ hidup=hidup. Lin, influencer media sosial yang terkenal merancang untuk melakukan tinjauan produk di tempat tersebut. Di sana, dia bertemu dengan Jay, pemandu e-hailing yang tersesat setelah menurunkan penumpang. Ketika mereka berusaha mencari jalan keluar, perasaan mereka saling bertaut.

HelloDoktor | Ini 5 Makanan Penyebab Kanser Serviks WAJIB Tahu

Assalamualaikum..

Hye semua..

Ini salah satu info penting yang Sha rasa patut untuk dikongsi dengan pembaca semua..

Barah rahim adalah antara masalah kesihatan yang menjadi musuh kepada wanita. Jom ketahui faktor penyebab kanser serviks, lepas ini boleh elakkan.

Barah rahim musuh wanita

Umumnya, kita masih tidak dapat menentukan punca sebenar kanser serviks atau turut dikenali sebagai kanser pangkal rahim dan barah rahim.

Faktor penyebab kanser serviks ini dikatakan daripada jangkitan human papilloma virus (HPV) yang menyumbang kepada perkembangan sel barah di serviks.

Tetapi sebenarnya, tabiat pemakanan harian juga boleh dianggap sebagai faktor penyumbang masalah kanser pangkal rahim ini. Adakah ia benar?

Mengenali punca barah rahim

Selain jangkitan HPV, ada yang mengatakan bahawa makanan dan minuman tertentu juga boleh menjadi faktor penyebab kanser serviks.

Dalam situasi ini, makanan dan minuman yang termasuk dalam kumpulan yang tidak sihat dengan kandungan nutrien yang sedikit boleh mengakibatkan wujudnya kanser pangkal rahim.

Bagi wanita yang tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi mendapat kanser serviks, pengambilan makanan dan minuman yang tidak berkhasiat ini akan lebih mendedahkan anda kepada risiko penyakit tersebut.

Tetapi apakah jenis makanan dan minuman yang berpotensi meningkatkan risiko pengembangan barah rahim?

5 faktor penyebab kanser serviks

Berikut adalah senarai makanan dan minuman yang perlu anda kurangkan atau elakkan pengambilannya, seperti:

1. Tinggi kandungan lemak jahat

Makanan yang berpotensi menyumbang kepada kanser pangkal rahim adalah lemak. Walau bagaimanapun, bukan semua lemak tidak bagus.

Lemak yang dianggap tidak elok untuk kesihatan adalah jenis lemak trans dan lemak tepu.

Lemak trans adalah jenis lemak yang biasanya terkandung dalam makanan bergoreng seperti deep frying. Ini antara jenis makanan punca barah rahim.

Manakala lemak tepu pula adalah jenis lemak yang terdapat pada daging lembu, ayam, kambing dan yang sewaktu dengannya.

Seperti lemak trans, makanan yang tinggi kandungan lemak tepu juga boleh mengakibatkan perkembangan sel-sel barah pada pangkal rahim.

Sebagai penyelesaiannya, anda boleh menggantikan pengambilan sumber makanan tinggi lemak tidak sihat ini dengan lemak yang lebih baik.

Ia termasuklah asid lemak tak tepu seperti asid lemak mono tak tepu dan asid lemak poli tak tepu.

Jenis lemak yang baik ini, tidak akan menjadi antara faktor yang menyumbang kepada risiko peningkatan kanser serviks.

Ia biasanya terkandung dalam makanan seperti:

Minyak sawit

Minyak zaitun

Kacang tanah, gajus

Avokado

2. Daging merah

Siapa yang tidak sukakan hidangan stik bersama lada hitam, tetapi hakikatnya makanan kegemaran ramai itu ada bahayanya.

Daging merah, yang terdiri daripada daging lembu dan kambing turut boleh menjadi antara faktor penyebab kanser serviks.

Lebih memburukkan keadaan apabila makanan ini mempunyai jumlah lemak dan kolesterol yang lebih tinggi berbanding daging putih, seperti ikan dan ayam.

Pengambilan daging merah dalam jumlah yang banyak dan kerap juga boleh meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan obesiti.

Jika berat anda semakin naik, ini turut mendedahkan anda kepada barah rahim.

3. Makanan diproses dan segera

Kalau ingin tahu jenis makanan diproses dan segera ini, paling mudah, junk food dan fast food yang selalu anda makan.

Ia sememangnya antara makanan yang sangat perlu dielakkan kerana menjadi penyumbang kepada kanser serviks.

Jika anda sukar untuk elakkan, mungkin boleh cuba kurangkan kekerapan pengambilannya dalam seminggu.

Sama ada makanan yang diproses atau makanan segera, kedua-duanya mempunyai kandungan lemak yang cukup tinggi.

Ini secara tidak langsung akan menyumbang kepada pertambahan berat badan yang akhirnya akan cenderung kepada barah rahim.

4. Alkohol

Tabiat meminum alkohol sememangnya berpotensi menyumbang kepada beberapa jenis kanser. 

Walaupun minuman ini bukan faktor utama penyebab kanser serviks, tetapi pengambilan dalam jumlah yang berlebihan adalah tidak bagus untuk kesihatan.

Jika anda tidak dapat membuang tabiat minum alkohol, mungkin anda boleh sekurang-kurangnya mencuba untuk mengehadkan pengambilannya.

5. Kurang pengambilan sayur dan buah-buahan

Pengambilan sayuran dan buah-buahan yang kurang juga menjadi faktor penyebab kanser serviks.

Ini kerana sayuran dan buah-buahan adalah antara jenis makanan yang terkenal dengan pelbagai faedah untuk kesihatan.

Selain tinggi kandungan vitamin, mineral dan antioksidan, kebanyakan sayuran dan buah-buahan juga rendah kandungan kalori. 

Sudah tentu ia akan menyumbang kepada berat badan dan nilai BMI ideal.

Cegah barah rahim

Sememangnya, tidak terdapat bukti kukuh bahawa sesetengah makanan boleh menjadi faktor penyebab kanser serviks.

Tetapi dengan mengawal diet pemakanan harian anda, pastinya ia akan dapat mengurangkan risiko terdedah kepada masalah kanser serviks. 

Bukankah mencegah itu lebih baik daripada merawat?

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.