Assalamualaikum..
Hye semua..
Pagi tadi Sha ajak Amani teman jalan kaki pusing Politeknik.. Sha malas nak ke taman atau tasik.. Baiklah pusing Politeknik ja, inipun dah boleh dapat 3.08km.. Jadilah untuk permulaan gaya hidup sihat.. Sha harap Sha tak putus asa ja lah.. Bukan senang nak konsisten..
Semalam petang hujan tapi petang tu dalam pukul 5.30 hujan tinggal gerimis halus.. Sha ajak juga Amani jalan kaki pusing Politeknik.. Kalau ikut malas, memang malas lah tapi mengenangkan nasihat doktor, gagahkan juga diri cumanya tak dapatlah 30 minit..
Petang Sabtu dapatlah dalam 2.01km, dengan masa 23 minit..
Pagi Ahad dapatlah 44 minit dengan jarak 3.08km.. Semoga terus semangatlah hendaknya..
Berdua ja dengan Amani..
Baru perasan ada pokok bunga cantik dekat batang pokok ini.. Macam pokok orkid..
Lawa betul langit pagi..
Tahniah juara pengomen tegar bulan April. ๐๐
ReplyDeleteOk dah tu nanti lama2 boleh capai 5km pulak.
ReplyDeleteKeep it up Sha ๐ช๐ป
ReplyDeleteRasanya tu pokok orkid hutan. Dekat kampung PH banyak menumpang di pokok² getah. Bila musim berbunga tu, cantik sangatttt
Tetap semangat dan konsisten kaaaak ๐๐๐. Lama2 jadi biasa.. malah kadang jadi addict dan selalu ingin jalan tiap hari. ๐๐.
ReplyDelete