Monday, November 30, 2020

Berzumba Sakan Hari Ini

 Assalamualaikum..
Hye semua..

Pagi ini sha mulakan kerja dengan aktiviti zumba.. hehehe.. Cadangnya nak main Woodball tapi padang tutup minggu ini.. Makanya berzumba sakanlah kita di pejabat.. Cadangnya nak buat zumba dengan lagu Iman Troye atas permintaan rakan sepejabat tapi gerakan dia agak lajulah juga.. Buat dalam 3 pusingan kemudian Sha cadangkan klip di bawah ini.. Lebih mudah untuk kita ikut dan lebih berpeluh.. Tak caya?? Cuba buat.. Memang bagi effect dekat badan.. Sha pernah buat dah sebelum ini tapi berhenti sebab buat briskwalk dekat kawasan poli.. Sekarang hujan kita sambung balik buat ikut video ini.. Link Channel 👉 https://www.youtube.com/channel/UCVl6ZdslZz2Zj-34bMJFPbg Bolehlah pilih ikut kesesuaian.. 10 minit, 15 minit, 30 minit.. Mana sukalah.. Buat dekat rumah saja..

10 comments:

  1. Yeah! Memang syok berzumba. Bukan sahaja happy tapi dapat juga keluarkan peluh dan badan rasa lebih cergas dan sihat

    ReplyDelete
  2. berzumba sekejap pun peluh tetap keluar

    ReplyDelete
  3. Sebelum pkp kerap join team zumba..la banyak buat kat rumah ja..tu pun kalau dan hehehe

    ReplyDelete
  4. Terbaik Kak Sha. Dapat juga mengeluarkan peluh bakar kalori badan pun sihat

    ReplyDelete
  5. who i wish i live near with u.. boleh join zumba!

    ReplyDelete

Assalamualaikum.. Salam ukwah dari saya untuk anda..
Terima kasih sudi singgah blog saya..

Daisypath Anniversary tickers

Goodreads

Sha's bookshelf: read

Dia Trouble Maker
Bara
Pelukis Jalanan
Kelibat Setan
Mila’s Big Splash
Dheo's
Misi Budak Tahfiz
Puaka Jambatan
Saat Aku Berpaling
Cikgu Kelas Sebelah
Surihati Encik Pembunuh
Aneh
Kasyaf Ain
Jadikan Aku Yang Terakhir
Cik Isteri Dan Encik Suami
Projek Seram: TOYS
Lamaran Di Taman Nakajima
Pemburu
Misi Hero
Pinjam Sayap


Sha Mohamed's favorite books »